10 yd / 10 m sprint

Akselerasjon

De første meterne avgjør duellene. Start på første bevegelse — combine-sammenlignbart.

Hva den måler

Ren startkraft — kraft i ett steg, deretter skyv bak kroppen. Ingen form, ingen toppfart: bare hvor hardt du klarer å sette i gang.

Hvorfor den betyr noe

Dette er egenskapen som dukker opp oftest. GPS-data fra lagidrett viser at spillere er under 8–10 % av kamptiden over 80–90 % av maksfarten sin — også i fotball. Nesten hver duell, hver første meter til en løs ball, avgjøres innenfor fire sekunder — og innenfor fire sekunder akselererer du fortsatt. Forbedrer du toppfarten, forbedrer du en flis av kampen. Forbedrer du de ti første meterne, forbedrer du nesten hele.

Protokollen

Slik kjører du testen

1

Legg startlinja der utøveren skal starte — appen måler opp mållinja selv. Sett en kjegle på hver linje.

2

Filmeren står på siden, midt på banen, og legger AR-linja på startkjegla.

3

Utøveren stiller seg med tærne på kjegla. Filmeren bekrefter klar.

4

Start når du vil — klokka starter på din første bevegelse.

5

Løp gjennom målkjegla, aldri til den. Beste av to teller.

✓ AR-MÅLT

Slik måler appen

Motoren sporer kroppen gjennom rommet og starter klokka på første vedvarende bevegelse — NFL Combine-konvensjonen. Mål er et fast plan 10 m fra linja; klokka stopper når skuldrene krysser det, interpolert mellom frames.

Feltvalidert mot stoppeklokke og laserpar — valideringsloggen er åpen, og hvert rangerte løp bærer videoklippet sitt.

Hvor står du?

Sjekk persentilen din

Normdata: publiserte alders- og kjønnsstudier + NFL Combine (n≈5 800). Ingen e-post. Ingenting lagres.
–
Det er startstreken din. Appen måler den skikkelig — med videobevis.

Hele scoremodellen →

Se hvordan det gjøres — gratis webinar

Testdagen, 15-minutters-blokken, og saken som får klubben til å betale. Datoen er ikke satt ennå — sett deg på lista, så er du først inn.

Sett meg på lista